いい話聞きました


ゴルフで時々ご一緒する先輩会員の方から、「高齢者が健康を保つ大事な心得 11111」を聞き感心したので紹介します。

10000: 毎日10,000歩く

1000:毎日手で1、000文字を書く

100:食べる時は100回噛む

10:毎日10人以上の人と会う

1:毎日1回は大笑いをする


いい話ですね。